Recursos

Vídeo 22 enero de 2021

Estiramientos y ejercicios para hacer desde casa

¿Qué ejercicios podemos hacer para estar activos?

Estiramiento

 

Cristina es Fisioterapeuta del Centro Residencial Altanova y experta en el mantenimiento físico de las personas mayores. En este vídeo nos da las pautas para fomentar un envejecimiento activo.

Desde casa puedes hacer estos estiramientos y ejercicios para mantener la movilidad articular y el tono muscular.

¡PONTE EN FORMA!

 

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