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CUIDATE | Bienestar

Si tú estás bien, cuidas mejor. Queremos dar ayuda a los cuidadores de personas con Alzheimer en aspectos como comer bien e hidratarte, a gestionar el estrés y a mejorar tu descanso. Aquí encontrarás sencillas pautas y herramientas para pensar un poco en ti.

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La dieta mediterránea mejora la función cognitiva y previene la depresión

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Cuenta con una sólida base científica que demuestra sus beneficios

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Muchas veces nos concentramos en lo que puede aportar un grupo de alimentos y los incorporamos a nuestra dieta como si fueran unos elementos milagrosos. Sin embargo, según Medscape, una publicación on line que ofrece información médica para profesionales y público en...

Cómo lograr una muerte digna

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Controlar el dolor es uno de los elementos más importantes

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Muchos de nosotros tenemos una idea romántica de la muerte. Si se nos pregunta dónde queremos morir, es probable que digamos en casa, rodeados de los nuestros. Y quizá, en esos momentos, una imagen como está nos venga a la mente. Una luz tenue ilumina un dormitorio. En el...

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Cómo manejar los pensamientos negativos

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Cuando Sara se hizo cargo de su madre, ella sufría una demencia en fase avanzada. Comenzó entonces un periodo lleno de miedos. Miedo a que el cuidado de su madre la absorbiera y no pudiera llevar la vida a la que estaba acostumbrada. Miedo al tiempo que le tendría que dedicar y al...

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