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CUIDATE | Bienestar

Si tú estás bien, cuidas mejor. Queremos dar ayuda a los cuidadores de personas con Alzheimer en aspectos como comer bien e hidratarte, a gestionar el estrés y a mejorar tu descanso. Aquí encontrarás sencillas pautas y herramientas para pensar un poco en ti.

Selecciona la fase que deseas ver: LEVE MODERADA SEVERA

Las “trans”, el peor tipo de grasa que se suele ingerir

LEVE

Aumentan el riesgo cardiovascular y de sufrir alzhéimer

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Blanca se solía burlar de su marido cuando iban juntos a la compra. Él leía meticulosamente la composición de cualquier alimento nuevo que introducía en el carrito. Ella, desde que entraba en el supermercado, solo pensaba en batir su propio récord y acabar cuanto...

Aprendiendo a entender a mamá

SEVERA

Saber cómo ocuparse de un familiar con alzhéimer reduce la ansiedad del cuidador

Aprendiendo a entender a mamá

Hacía menos de un año que Catherine había enterrado a su padre, enfermo de cáncer, cuando el alzhéimer de su madre se hizo evidente. Su madre vivía en Montreal y ella, en Toronto. Las distancias en Canadá eran tan grandes que Catherine no lo dudó...

El secreto para mantener la flexibilidad

MODERADA

Tabla de estiramientos para el cuidador

El secreto para mantener la flexibilidad

Después de hacer sus ejercicios, a Sandra le gustaba estirar. Tensar sus músculos e intentar llevarlos cada vez un poco más allá, le producía cierta sensación de orgullo. Observaba como lentamente iba recuperando flexibilidad en partes de su cuerpo que ya creía...

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