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CUIDATE | Bienestar

Si tú estás bien, cuidas mejor. Queremos dar ayuda a los cuidadores de personas con Alzheimer en aspectos como comer bien e hidratarte, a gestionar el estrés y a mejorar tu descanso. Aquí encontrarás sencillas pautas y herramientas para pensar un poco en ti.

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Cuando ser una hija ejemplar te desborda

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Terapia psicológica para el cuidador

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Al morir su padre, Lourdes se sentó con su hermano y le comentó que, cuando su madre ya no se valiera por sí misma, ella quería que viviera en su casa. Su hermano la escuchó. No dijo nada. Varios años después, la madre de Lourdes se rompió la cadera....

Mitos y verdades sobre la cúrcuma

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“Superalimentos” naturales

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Entre los alimentos también existen clases. No todos son iguales. De hecho, existe un grupo que son calificados como los superalimentos, dado que son ricos en unos determinados nutrientes que pueden ayudar a prevenir determinadas enfermedades. En esta “liga” se encuentra la cúrcuma,...

Unas piernas fuertes, la mejor manera de prevenir caídas

MODERADA

Ejercicios para que los cuidadores fortalezcan las extremidades inferiores

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La labor del cuidador es un trabajo muy exigente, no solo desde el punto de vista mental, también físico. Asear a nuestro ser querido, incorporarle o ponerle de lado cuando está acostado requiere fortaleza física. Una de las partes de nuestro cuerpo que encierra una mayor...

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